czwartek

13 czerwiec

18:00
BODYPUMP
Oliwia Guilherme
18:00
BODYPUMP Oliwia Guilherme Czas: 55' Sala Funkcjonalna

BODYPUMP® - jest pierwowzorem dla wielu odmian siłowych zajęć grupowych z użyciem sztang. To najlepszy na świecie trening ze sztangą, który wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało.

19:00
JOGA
Karolina Karpińska
19:00
JOGA Karolina Karpińska Czas: 90' Sala Funkcjonalna

JOGA - Spokojny trening ciała i umysłu poprawiający przepływ energii w ciele. Znana od tysięcy lat praktyka jogi prowadzi do posiadania zdrowego ciała, uczy opanowanego oddechu, relaksuje i pomaga usuwać stres.

19:00
Power Training
Oliwia Guilherme
19:00
Power Training Oliwia Guilherme Czas: 55' Sala Funkcjonalna

...

20:00
PILATES
Oliwia Guilherme
20:00
PILATES Oliwia Guilherme Czas: 55' Sala Funkcjonalna

To system ćwiczeń zawierający w sobie elementy jogi, ćwiczeń izometrycznych i baletu. Został opracowany na początku XX w. przez Josefa Pilatesa.

piątek

14 czerwiec

18:00
Cross
Krzysiek Zieliński
18:00
Cross Krzysiek Zieliński Czas: 55' Sala Funkcjonalna

Wytrzymałościowo-siłowe zajęcia, których głównym założeniem jest poprawienie ogólnej sprawności poprzez doskonalenie cech motorycznych. Zajęcia mają charakter nie tylko sprawnościowy a także edukacyjny. Uczymy poprawności wykonywania ruchów funkcjonalnych.

18:00
INTERWAŁ
Justyna Tomczak
18:00
INTERWAŁ Justyna Tomczak Czas: 55' Spinning

...

sobota

15 czerwiec

09:30
TABATA+STRETCH
Oliwia Guilherme
09:30
TABATA+STRETCH Oliwia Guilherme Czas: 55' Sala Funkcjonalna

Tabata – to zajęcia opracowane w oparciu o trening interwałowy – prowadzi to do maksymalnej stymulacji mięśni całego ciała, i do silnego pobudzenia spalania tkanki tłuszczowej. Stretch - Zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni poprzez ćwiczenia i techniki fizjoterapeutyczne. Zajęcia maja na celu w sposób bezpieczny i harmonijny rozluźnić i uelastyczniać całe ciało.

10:00
Siła
Waldek Łuczak
10:00
Siła Waldek Łuczak Czas: 55' Spinning

...

10:30
BODYPUMP
Lech Kubiaczyk
10:30
BODYPUMP Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Funkcjonalna

BODYPUMP® - jest pierwowzorem dla wielu odmian siłowych zajęć grupowych z użyciem sztang. To najlepszy na świecie trening ze sztangą, który wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało.

niedziela

16 czerwiec

09:30
BodyART ®
Lech Kubiaczyk
09:30
BodyART ® Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Funkcjonalna

BodyART ® to holistyczny , inspirowany jogą , funkcjonalny, trening powięzi . Wzmocni twoje ciało oraz zwiększy jego mobilność i elastyczność .

10:30
ABT
Lech Kubiaczyk
10:30
ABT Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Funkcjonalna

ABT to zajęcia skierowane do osób, które chcą wymodelować dolne partie ciała - brzuch, uda i pośladki. Trening wzmacniająco-kształtujący wykonywany do rytmicznej muzyki, który poprawia kondycję ruchową, wygląd i samopoczucie.

poniedziałek

17 czerwiec

17:00
PILATES
Aneta Ubysz
17:00
PILATES Aneta Ubysz Czas: 55' Sala Fitness

To system ćwiczeń zawierający w sobie elementy jogi, ćwiczeń izometrycznych i baletu. Został opracowany na początku XX w. przez Josefa Pilatesa.

18:00
Shape
Aneta Ubysz
18:00
Shape Aneta Ubysz Czas: 55' Sala Fitness

...

19:00
Salsation
Aneta Ubysz
19:00
Salsation Aneta Ubysz Czas: 55' Sala Fitness

Salsation opiera się na radości, którą niesie taniec, ruch, ale także kładzie mocny nacisk na muzycznej interpretacji poszczególnych choreografii.

19:00
WYTRZYMAŁOŚĆ
Jakub Kędziora
19:00
WYTRZYMAŁOŚĆ Jakub Kędziora Czas: 120' Spinning

...

20:00
Cross
Krzysiek Zieliński
20:00
Cross Krzysiek Zieliński Czas: 55' Sala Fitness

Wytrzymałościowo-siłowe zajęcia, których głównym założeniem jest poprawienie ogólnej sprawności poprzez doskonalenie cech motorycznych. Zajęcia mają charakter nie tylko sprawnościowy a także edukacyjny. Uczymy poprawności wykonywania ruchów funkcjonalnych.

20:00
Siła
Jakub Kędziora
20:00
Siła Jakub Kędziora Czas: 55' Spinning

...

20:00
Cross
Krzysiek Zieliński
20:00
Cross Krzysiek Zieliński Czas: 55' Sala Fitness

Wytrzymałościowo-siłowe zajęcia, których głównym założeniem jest poprawienie ogólnej sprawności poprzez doskonalenie cech motorycznych. Zajęcia mają charakter nie tylko sprawnościowy a także edukacyjny. Uczymy poprawności wykonywania ruchów funkcjonalnych.

wtorek

18 czerwiec

17:00
JOGA
Karolina Karpińska
17:00
JOGA Karolina Karpińska Czas: 55' Sala Funkcjonalna

JOGA - Spokojny trening ciała i umysłu poprawiający przepływ energii w ciele. Znana od tysięcy lat praktyka jogi prowadzi do posiadania zdrowego ciała, uczy opanowanego oddechu, relaksuje i pomaga usuwać stres.

18:00
BODYPUMP
Daria Sołtysik
18:00
BODYPUMP Daria Sołtysik Czas: 55' Sala Fitness

BODYPUMP® - jest pierwowzorem dla wielu odmian siłowych zajęć grupowych z użyciem sztang. To najlepszy na świecie trening ze sztangą, który wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało.

19:00
WYTRZYMAŁOŚĆ
Justyna Tomczak
19:00
WYTRZYMAŁOŚĆ Justyna Tomczak Czas: 55' Spinning

...

19:00
TABATA+STRETCH
Daria Sołtysik
19:00
TABATA+STRETCH Daria Sołtysik Czas: 55' Sala Fitness

Tabata – to zajęcia opracowane w oparciu o trening interwałowy – prowadzi to do maksymalnej stymulacji mięśni całego ciała, i do silnego pobudzenia spalania tkanki tłuszczowej. Stretch - Zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni poprzez ćwiczenia i techniki fizjoterapeutyczne. Zajęcia maja na celu w sposób bezpieczny i harmonijny rozluźnić i uelastyczniać całe ciało.

20:00
Trening Obwodowy
Dawid Markowski
20:00
Trening Obwodowy Dawid Markowski Czas: 55' Sala Fitness

...

środa

19 czerwiec

07:00
JOGA
Barbara Libako
07:00
JOGA Barbara Libako Czas: 55' Sala Fitness

JOGA - Spokojny trening ciała i umysłu poprawiający przepływ energii w ciele. Znana od tysięcy lat praktyka jogi prowadzi do posiadania zdrowego ciała, uczy opanowanego oddechu, relaksuje i pomaga usuwać stres.

17:00
Zdrowy Kręgosłup
Aneta Ubysz
17:00
Zdrowy Kręgosłup Aneta Ubysz Czas: 55' Sala Fitness

ZDROWY KRĘGOSŁUP - to trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. To także poprawa ruchomości kręgosłupa w jego poszczególnych odcinkach, wzmocnienie szkieletu mięśniowego, redukcja przykurczy mięśniowych i kształtowanie postaw przyjaznych kręgosłupowi.

18:00
Shape
Aneta Ubysz
18:00
Shape Aneta Ubysz Czas: 55' Sala Fitness

...

19:00
INTERWAŁ
Jakub Kędziora
19:00
INTERWAŁ Jakub Kędziora Czas: 55' Spinning

...

19:00
Salsation
Aneta Ubysz
19:00
Salsation Aneta Ubysz Czas: 55' Sala Fitness

Salsation opiera się na radości, którą niesie taniec, ruch, ale także kładzie mocny nacisk na muzycznej interpretacji poszczególnych choreografii.

20:00
TBC
Lech Kubiaczyk
20:00
TBC Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

TBC - ta tajemnicza nazwa kryje w sobie skrót angielskich słów "Total Body Conditioning" oznaczających ogólnorozwojowy trening dla całego ciała. Rytmiczne ćwiczenia przy muzyce są odpowiednie dla obydwu płci i każdej grupy wiekowej. Są idealne dla fanek fitnessu. Podczas zajęć wykorzystujemy ciężarki, gumową taśmę i piłki. Ćwiczenia TBC modelują sylwetkę i nie obciążają stawów. Pomagają spalać zbędną tkankę tłuszczową, poprawiają kondycję ciała oraz znacznie wpływają na poprawę koordynacji ruchowej.

czwartek

20 czerwiec

18:00
BODYPUMP
Oliwia Guilherme
18:00
BODYPUMP Oliwia Guilherme Czas: 55' Sala Fitness

BODYPUMP® - jest pierwowzorem dla wielu odmian siłowych zajęć grupowych z użyciem sztang. To najlepszy na świecie trening ze sztangą, który wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało.

19:00
JOGA
Karolina Karpińska
19:00
JOGA Karolina Karpińska Czas: 90' Sala Funkcjonalna

JOGA - Spokojny trening ciała i umysłu poprawiający przepływ energii w ciele. Znana od tysięcy lat praktyka jogi prowadzi do posiadania zdrowego ciała, uczy opanowanego oddechu, relaksuje i pomaga usuwać stres.

19:00
Power Training
Oliwia Guilherme
19:00
Power Training Oliwia Guilherme Czas: 55' Sala Fitness

...

19:00
JOGA
Karolina Karpińska
19:00
JOGA Karolina Karpińska Czas: 90' Sala Funkcjonalna

JOGA - Spokojny trening ciała i umysłu poprawiający przepływ energii w ciele. Znana od tysięcy lat praktyka jogi prowadzi do posiadania zdrowego ciała, uczy opanowanego oddechu, relaksuje i pomaga usuwać stres.

20:00
BodyART ®
Oliwia Guilherme
20:00
BodyART ® Oliwia Guilherme Czas: 55' Sala Fitness

BodyART ® to holistyczny , inspirowany jogą , funkcjonalny, trening powięzi . Wzmocni twoje ciało oraz zwiększy jego mobilność i elastyczność .

piątek

21 czerwiec

18:00
Cross
Krzysiek Zieliński
18:00
Cross Krzysiek Zieliński Czas: 55' Sala Fitness

Wytrzymałościowo-siłowe zajęcia, których głównym założeniem jest poprawienie ogólnej sprawności poprzez doskonalenie cech motorycznych. Zajęcia mają charakter nie tylko sprawnościowy a także edukacyjny. Uczymy poprawności wykonywania ruchów funkcjonalnych.

18:00
INTERWAŁ
Justyna Tomczak
18:00
INTERWAŁ Justyna Tomczak Czas: 55' Spinning

...

18:00
Cross
Krzysiek Zieliński
18:00
Cross Krzysiek Zieliński Czas: 55' Sala Fitness

Wytrzymałościowo-siłowe zajęcia, których głównym założeniem jest poprawienie ogólnej sprawności poprzez doskonalenie cech motorycznych. Zajęcia mają charakter nie tylko sprawnościowy a także edukacyjny. Uczymy poprawności wykonywania ruchów funkcjonalnych.

18:00
INTERWAŁ
Justyna Tomczak
18:00
INTERWAŁ Justyna Tomczak Czas: 55' Spinning

...

18:00
Cross
Krzysiek Zieliński
18:00
Cross Krzysiek Zieliński Czas: 55' Sala Fitness

Wytrzymałościowo-siłowe zajęcia, których głównym założeniem jest poprawienie ogólnej sprawności poprzez doskonalenie cech motorycznych. Zajęcia mają charakter nie tylko sprawnościowy a także edukacyjny. Uczymy poprawności wykonywania ruchów funkcjonalnych.

18:00
INTERWAŁ
Justyna Tomczak
18:00
INTERWAŁ Justyna Tomczak Czas: 55' Spinning

...

18:00
Cross
Krzysiek Zieliński
18:00
Cross Krzysiek Zieliński Czas: 55' Sala Fitness

Wytrzymałościowo-siłowe zajęcia, których głównym założeniem jest poprawienie ogólnej sprawności poprzez doskonalenie cech motorycznych. Zajęcia mają charakter nie tylko sprawnościowy a także edukacyjny. Uczymy poprawności wykonywania ruchów funkcjonalnych.

18:00
INTERWAŁ
Justyna Tomczak
18:00
INTERWAŁ Justyna Tomczak Czas: 55' Spinning

...

sobota

22 czerwiec

09:30
TABATA+STRETCH
Oliwia Guilherme
09:30
TABATA+STRETCH Oliwia Guilherme Czas: 55' Sala Fitness

Tabata – to zajęcia opracowane w oparciu o trening interwałowy – prowadzi to do maksymalnej stymulacji mięśni całego ciała, i do silnego pobudzenia spalania tkanki tłuszczowej. Stretch - Zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni poprzez ćwiczenia i techniki fizjoterapeutyczne. Zajęcia maja na celu w sposób bezpieczny i harmonijny rozluźnić i uelastyczniać całe ciało.

09:30
TABATA+STRETCH
Oliwia Guilherme
09:30
TABATA+STRETCH Oliwia Guilherme Czas: 55' Sala Fitness

Tabata – to zajęcia opracowane w oparciu o trening interwałowy – prowadzi to do maksymalnej stymulacji mięśni całego ciała, i do silnego pobudzenia spalania tkanki tłuszczowej. Stretch - Zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni poprzez ćwiczenia i techniki fizjoterapeutyczne. Zajęcia maja na celu w sposób bezpieczny i harmonijny rozluźnić i uelastyczniać całe ciało.

09:30
TABATA+STRETCH
Oliwia Guilherme
09:30
TABATA+STRETCH Oliwia Guilherme Czas: 55' Sala Fitness

Tabata – to zajęcia opracowane w oparciu o trening interwałowy – prowadzi to do maksymalnej stymulacji mięśni całego ciała, i do silnego pobudzenia spalania tkanki tłuszczowej. Stretch - Zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni poprzez ćwiczenia i techniki fizjoterapeutyczne. Zajęcia maja na celu w sposób bezpieczny i harmonijny rozluźnić i uelastyczniać całe ciało.

09:30
TABATA+STRETCH
Oliwia Guilherme
09:30
TABATA+STRETCH Oliwia Guilherme Czas: 55' Sala Fitness

Tabata – to zajęcia opracowane w oparciu o trening interwałowy – prowadzi to do maksymalnej stymulacji mięśni całego ciała, i do silnego pobudzenia spalania tkanki tłuszczowej. Stretch - Zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni poprzez ćwiczenia i techniki fizjoterapeutyczne. Zajęcia maja na celu w sposób bezpieczny i harmonijny rozluźnić i uelastyczniać całe ciało.

10:00
Siła
Waldek Łuczak
10:00
Siła Waldek Łuczak Czas: 55' Spinning

...

10:00
Siła
Waldek Łuczak
10:00
Siła Waldek Łuczak Czas: 55' Spinning

...

10:00
Siła
Waldek Łuczak
10:00
Siła Waldek Łuczak Czas: 55' Spinning

...

10:00
Siła
Waldek Łuczak
10:00
Siła Waldek Łuczak Czas: 55' Spinning

...

10:30
BODYPUMP
Lech Kubiaczyk
10:30
BODYPUMP Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

BODYPUMP® - jest pierwowzorem dla wielu odmian siłowych zajęć grupowych z użyciem sztang. To najlepszy na świecie trening ze sztangą, który wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało.

10:30
BODYPUMP
Lech Kubiaczyk
10:30
BODYPUMP Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

BODYPUMP® - jest pierwowzorem dla wielu odmian siłowych zajęć grupowych z użyciem sztang. To najlepszy na świecie trening ze sztangą, który wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało.

10:30
BODYPUMP
Lech Kubiaczyk
10:30
BODYPUMP Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

BODYPUMP® - jest pierwowzorem dla wielu odmian siłowych zajęć grupowych z użyciem sztang. To najlepszy na świecie trening ze sztangą, który wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało.

10:30
BODYPUMP
Lech Kubiaczyk
10:30
BODYPUMP Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

BODYPUMP® - jest pierwowzorem dla wielu odmian siłowych zajęć grupowych z użyciem sztang. To najlepszy na świecie trening ze sztangą, który wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało.

niedziela

23 czerwiec

09:30
BodyART ®
Lech Kubiaczyk
09:30
BodyART ® Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

BodyART ® to holistyczny , inspirowany jogą , funkcjonalny, trening powięzi . Wzmocni twoje ciało oraz zwiększy jego mobilność i elastyczność .

09:30
BodyART ®
Lech Kubiaczyk
09:30
BodyART ® Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

BodyART ® to holistyczny , inspirowany jogą , funkcjonalny, trening powięzi . Wzmocni twoje ciało oraz zwiększy jego mobilność i elastyczność .

09:30
BodyART ®
Lech Kubiaczyk
09:30
BodyART ® Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

BodyART ® to holistyczny , inspirowany jogą , funkcjonalny, trening powięzi . Wzmocni twoje ciało oraz zwiększy jego mobilność i elastyczność .

09:30
BodyART ®
Lech Kubiaczyk
09:30
BodyART ® Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

BodyART ® to holistyczny , inspirowany jogą , funkcjonalny, trening powięzi . Wzmocni twoje ciało oraz zwiększy jego mobilność i elastyczność .

10:00
WYTRZYMAŁOŚĆ
Tomasz Schroeder
Nowy Instruktor
10:00
WYTRZYMAŁOŚĆ
Nowy Instruktor Tomasz Schroeder Czas: 55' Spinning

...

10:00
WYTRZYMAŁOŚĆ
Waldek Łuczak
Zastępstwo - Saturn Team
10:00
WYTRZYMAŁOŚĆ Waldek Łuczak Czas: 55' Spinning Zastępstwo - Saturn Team

...

10:00
WYTRZYMAŁOŚĆ
Waldek Łuczak
Zastępstwo - Saturn Team
10:00
WYTRZYMAŁOŚĆ Waldek Łuczak Czas: 55' Spinning Zastępstwo - Saturn Team

...

10:00
WYTRZYMAŁOŚĆ
Waldek Łuczak
Zastępstwo - Saturn Team
10:00
WYTRZYMAŁOŚĆ Waldek Łuczak Czas: 55' Spinning Zastępstwo - Saturn Team

...

10:30
ABT
Lech Kubiaczyk
10:30
ABT Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

ABT to zajęcia skierowane do osób, które chcą wymodelować dolne partie ciała - brzuch, uda i pośladki. Trening wzmacniająco-kształtujący wykonywany do rytmicznej muzyki, który poprawia kondycję ruchową, wygląd i samopoczucie.

10:30
ABT
Lech Kubiaczyk
10:30
ABT Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

ABT to zajęcia skierowane do osób, które chcą wymodelować dolne partie ciała - brzuch, uda i pośladki. Trening wzmacniająco-kształtujący wykonywany do rytmicznej muzyki, który poprawia kondycję ruchową, wygląd i samopoczucie.

10:30
ABT
Lech Kubiaczyk
10:30
ABT Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

ABT to zajęcia skierowane do osób, które chcą wymodelować dolne partie ciała - brzuch, uda i pośladki. Trening wzmacniająco-kształtujący wykonywany do rytmicznej muzyki, który poprawia kondycję ruchową, wygląd i samopoczucie.

10:30
ABT
Lech Kubiaczyk
10:30
ABT Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

ABT to zajęcia skierowane do osób, które chcą wymodelować dolne partie ciała - brzuch, uda i pośladki. Trening wzmacniająco-kształtujący wykonywany do rytmicznej muzyki, który poprawia kondycję ruchową, wygląd i samopoczucie.

poniedziałek

24 czerwiec

17:00
PILATES
Aneta Ubysz
17:00
PILATES Aneta Ubysz Czas: 55' Sala Fitness

To system ćwiczeń zawierający w sobie elementy jogi, ćwiczeń izometrycznych i baletu. Został opracowany na początku XX w. przez Josefa Pilatesa.

18:00
Shape
Aneta Ubysz
18:00
Shape Aneta Ubysz Czas: 55' Sala Fitness

...

19:00
Salsation
Aneta Ubysz
19:00
Salsation Aneta Ubysz Czas: 55' Sala Fitness

Salsation opiera się na radości, którą niesie taniec, ruch, ale także kładzie mocny nacisk na muzycznej interpretacji poszczególnych choreografii.

19:00
WYTRZYMAŁOŚĆ
Jakub Kędziora
19:00
WYTRZYMAŁOŚĆ Jakub Kędziora Czas: 120' Spinning

...

20:00
Cross
Krzysiek Zieliński
20:00
Cross Krzysiek Zieliński Czas: 55' Sala Fitness

Wytrzymałościowo-siłowe zajęcia, których głównym założeniem jest poprawienie ogólnej sprawności poprzez doskonalenie cech motorycznych. Zajęcia mają charakter nie tylko sprawnościowy a także edukacyjny. Uczymy poprawności wykonywania ruchów funkcjonalnych.

20:00
Siła
Jakub Kędziora
20:00
Siła Jakub Kędziora Czas: 55' Spinning

...

20:00
Cross
Krzysiek Zieliński
20:00
Cross Krzysiek Zieliński Czas: 55' Sala Fitness

Wytrzymałościowo-siłowe zajęcia, których głównym założeniem jest poprawienie ogólnej sprawności poprzez doskonalenie cech motorycznych. Zajęcia mają charakter nie tylko sprawnościowy a także edukacyjny. Uczymy poprawności wykonywania ruchów funkcjonalnych.

wtorek

25 czerwiec

17:00
JOGA
Karolina Karpińska
17:00
JOGA Karolina Karpińska Czas: 55' Sala Funkcjonalna

JOGA - Spokojny trening ciała i umysłu poprawiający przepływ energii w ciele. Znana od tysięcy lat praktyka jogi prowadzi do posiadania zdrowego ciała, uczy opanowanego oddechu, relaksuje i pomaga usuwać stres.

18:00
BODYPUMP
Daria Sołtysik
18:00
BODYPUMP Daria Sołtysik Czas: 55' Sala Fitness

BODYPUMP® - jest pierwowzorem dla wielu odmian siłowych zajęć grupowych z użyciem sztang. To najlepszy na świecie trening ze sztangą, który wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało.

19:00
WYTRZYMAŁOŚĆ
Justyna Tomczak
19:00
WYTRZYMAŁOŚĆ Justyna Tomczak Czas: 55' Spinning

...

19:00
TABATA+STRETCH
Daria Sołtysik
19:00
TABATA+STRETCH Daria Sołtysik Czas: 55' Sala Fitness

Tabata – to zajęcia opracowane w oparciu o trening interwałowy – prowadzi to do maksymalnej stymulacji mięśni całego ciała, i do silnego pobudzenia spalania tkanki tłuszczowej. Stretch - Zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni poprzez ćwiczenia i techniki fizjoterapeutyczne. Zajęcia maja na celu w sposób bezpieczny i harmonijny rozluźnić i uelastyczniać całe ciało.

20:00
Trening Obwodowy
Dawid Markowski
20:00
Trening Obwodowy Dawid Markowski Czas: 55' Sala Fitness

...

środa

26 czerwiec

07:00
JOGA
Barbara Libako
07:00
JOGA Barbara Libako Czas: 55' Sala Fitness

JOGA - Spokojny trening ciała i umysłu poprawiający przepływ energii w ciele. Znana od tysięcy lat praktyka jogi prowadzi do posiadania zdrowego ciała, uczy opanowanego oddechu, relaksuje i pomaga usuwać stres.

17:00
Zdrowy Kręgosłup
Aneta Ubysz
17:00
Zdrowy Kręgosłup Aneta Ubysz Czas: 55' Sala Fitness

ZDROWY KRĘGOSŁUP - to trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. To także poprawa ruchomości kręgosłupa w jego poszczególnych odcinkach, wzmocnienie szkieletu mięśniowego, redukcja przykurczy mięśniowych i kształtowanie postaw przyjaznych kręgosłupowi.

18:00
Shape
Aneta Ubysz
18:00
Shape Aneta Ubysz Czas: 55' Sala Fitness

...

19:00
INTERWAŁ
Jakub Kędziora
19:00
INTERWAŁ Jakub Kędziora Czas: 55' Spinning

...

19:00
Salsation
Aneta Ubysz
19:00
Salsation Aneta Ubysz Czas: 55' Sala Fitness

Salsation opiera się na radości, którą niesie taniec, ruch, ale także kładzie mocny nacisk na muzycznej interpretacji poszczególnych choreografii.

20:00
TBC
Lech Kubiaczyk
20:00
TBC Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

TBC - ta tajemnicza nazwa kryje w sobie skrót angielskich słów "Total Body Conditioning" oznaczających ogólnorozwojowy trening dla całego ciała. Rytmiczne ćwiczenia przy muzyce są odpowiednie dla obydwu płci i każdej grupy wiekowej. Są idealne dla fanek fitnessu. Podczas zajęć wykorzystujemy ciężarki, gumową taśmę i piłki. Ćwiczenia TBC modelują sylwetkę i nie obciążają stawów. Pomagają spalać zbędną tkankę tłuszczową, poprawiają kondycję ciała oraz znacznie wpływają na poprawę koordynacji ruchowej.

czwartek

27 czerwiec

18:00
BODYPUMP
Oliwia Guilherme
18:00
BODYPUMP Oliwia Guilherme Czas: 55' Sala Fitness

BODYPUMP® - jest pierwowzorem dla wielu odmian siłowych zajęć grupowych z użyciem sztang. To najlepszy na świecie trening ze sztangą, który wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało.

19:00
JOGA
Karolina Karpińska
19:00
JOGA Karolina Karpińska Czas: 90' Sala Funkcjonalna

JOGA - Spokojny trening ciała i umysłu poprawiający przepływ energii w ciele. Znana od tysięcy lat praktyka jogi prowadzi do posiadania zdrowego ciała, uczy opanowanego oddechu, relaksuje i pomaga usuwać stres.

19:00
Power Training
Oliwia Guilherme
19:00
Power Training Oliwia Guilherme Czas: 55' Sala Fitness

...

19:00
JOGA
Karolina Karpińska
19:00
JOGA Karolina Karpińska Czas: 90' Sala Funkcjonalna

JOGA - Spokojny trening ciała i umysłu poprawiający przepływ energii w ciele. Znana od tysięcy lat praktyka jogi prowadzi do posiadania zdrowego ciała, uczy opanowanego oddechu, relaksuje i pomaga usuwać stres.

20:00
BodyART ®
Oliwia Guilherme
20:00
BodyART ® Oliwia Guilherme Czas: 55' Sala Fitness

BodyART ® to holistyczny , inspirowany jogą , funkcjonalny, trening powięzi . Wzmocni twoje ciało oraz zwiększy jego mobilność i elastyczność .

piątek

28 czerwiec

18:00
Cross
Krzysiek Zieliński
18:00
Cross Krzysiek Zieliński Czas: 55' Sala Fitness

Wytrzymałościowo-siłowe zajęcia, których głównym założeniem jest poprawienie ogólnej sprawności poprzez doskonalenie cech motorycznych. Zajęcia mają charakter nie tylko sprawnościowy a także edukacyjny. Uczymy poprawności wykonywania ruchów funkcjonalnych.

18:00
INTERWAŁ
Justyna Tomczak
18:00
INTERWAŁ Justyna Tomczak Czas: 55' Spinning

...

18:00
Cross
Krzysiek Zieliński
18:00
Cross Krzysiek Zieliński Czas: 55' Sala Fitness

Wytrzymałościowo-siłowe zajęcia, których głównym założeniem jest poprawienie ogólnej sprawności poprzez doskonalenie cech motorycznych. Zajęcia mają charakter nie tylko sprawnościowy a także edukacyjny. Uczymy poprawności wykonywania ruchów funkcjonalnych.

18:00
INTERWAŁ
Justyna Tomczak
18:00
INTERWAŁ Justyna Tomczak Czas: 55' Spinning

...

18:00
Cross
Krzysiek Zieliński
18:00
Cross Krzysiek Zieliński Czas: 55' Sala Fitness

Wytrzymałościowo-siłowe zajęcia, których głównym założeniem jest poprawienie ogólnej sprawności poprzez doskonalenie cech motorycznych. Zajęcia mają charakter nie tylko sprawnościowy a także edukacyjny. Uczymy poprawności wykonywania ruchów funkcjonalnych.

18:00
INTERWAŁ
Justyna Tomczak
18:00
INTERWAŁ Justyna Tomczak Czas: 55' Spinning

...

18:00
Cross
Krzysiek Zieliński
18:00
Cross Krzysiek Zieliński Czas: 55' Sala Fitness

Wytrzymałościowo-siłowe zajęcia, których głównym założeniem jest poprawienie ogólnej sprawności poprzez doskonalenie cech motorycznych. Zajęcia mają charakter nie tylko sprawnościowy a także edukacyjny. Uczymy poprawności wykonywania ruchów funkcjonalnych.

18:00
INTERWAŁ
Justyna Tomczak
18:00
INTERWAŁ Justyna Tomczak Czas: 55' Spinning

...

sobota

29 czerwiec

09:30
TABATA+STRETCH
Oliwia Guilherme
09:30
TABATA+STRETCH Oliwia Guilherme Czas: 55' Sala Fitness

Tabata – to zajęcia opracowane w oparciu o trening interwałowy – prowadzi to do maksymalnej stymulacji mięśni całego ciała, i do silnego pobudzenia spalania tkanki tłuszczowej. Stretch - Zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni poprzez ćwiczenia i techniki fizjoterapeutyczne. Zajęcia maja na celu w sposób bezpieczny i harmonijny rozluźnić i uelastyczniać całe ciało.

09:30
TABATA+STRETCH
Oliwia Guilherme
09:30
TABATA+STRETCH Oliwia Guilherme Czas: 55' Sala Fitness

Tabata – to zajęcia opracowane w oparciu o trening interwałowy – prowadzi to do maksymalnej stymulacji mięśni całego ciała, i do silnego pobudzenia spalania tkanki tłuszczowej. Stretch - Zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni poprzez ćwiczenia i techniki fizjoterapeutyczne. Zajęcia maja na celu w sposób bezpieczny i harmonijny rozluźnić i uelastyczniać całe ciało.

09:30
TABATA+STRETCH
Oliwia Guilherme
09:30
TABATA+STRETCH Oliwia Guilherme Czas: 55' Sala Fitness

Tabata – to zajęcia opracowane w oparciu o trening interwałowy – prowadzi to do maksymalnej stymulacji mięśni całego ciała, i do silnego pobudzenia spalania tkanki tłuszczowej. Stretch - Zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni poprzez ćwiczenia i techniki fizjoterapeutyczne. Zajęcia maja na celu w sposób bezpieczny i harmonijny rozluźnić i uelastyczniać całe ciało.

09:30
TABATA+STRETCH
Oliwia Guilherme
09:30
TABATA+STRETCH Oliwia Guilherme Czas: 55' Sala Fitness

Tabata – to zajęcia opracowane w oparciu o trening interwałowy – prowadzi to do maksymalnej stymulacji mięśni całego ciała, i do silnego pobudzenia spalania tkanki tłuszczowej. Stretch - Zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni poprzez ćwiczenia i techniki fizjoterapeutyczne. Zajęcia maja na celu w sposób bezpieczny i harmonijny rozluźnić i uelastyczniać całe ciało.

10:00
Siła
Waldek Łuczak
10:00
Siła Waldek Łuczak Czas: 55' Spinning

...

10:00
Siła
Waldek Łuczak
10:00
Siła Waldek Łuczak Czas: 55' Spinning

...

10:00
Siła
Waldek Łuczak
10:00
Siła Waldek Łuczak Czas: 55' Spinning

...

10:00
Siła
Waldek Łuczak
10:00
Siła Waldek Łuczak Czas: 55' Spinning

...

10:30
BODYPUMP
Lech Kubiaczyk
10:30
BODYPUMP Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

BODYPUMP® - jest pierwowzorem dla wielu odmian siłowych zajęć grupowych z użyciem sztang. To najlepszy na świecie trening ze sztangą, który wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało.

10:30
BODYPUMP
Lech Kubiaczyk
10:30
BODYPUMP Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

BODYPUMP® - jest pierwowzorem dla wielu odmian siłowych zajęć grupowych z użyciem sztang. To najlepszy na świecie trening ze sztangą, który wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało.

10:30
BODYPUMP
Lech Kubiaczyk
10:30
BODYPUMP Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

BODYPUMP® - jest pierwowzorem dla wielu odmian siłowych zajęć grupowych z użyciem sztang. To najlepszy na świecie trening ze sztangą, który wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało.

10:30
BODYPUMP
Lech Kubiaczyk
10:30
BODYPUMP Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

BODYPUMP® - jest pierwowzorem dla wielu odmian siłowych zajęć grupowych z użyciem sztang. To najlepszy na świecie trening ze sztangą, który wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało.

niedziela

30 czerwiec

09:30
BodyART ®
Lech Kubiaczyk
09:30
BodyART ® Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

BodyART ® to holistyczny , inspirowany jogą , funkcjonalny, trening powięzi . Wzmocni twoje ciało oraz zwiększy jego mobilność i elastyczność .

09:30
BodyART ®
Lech Kubiaczyk
09:30
BodyART ® Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

BodyART ® to holistyczny , inspirowany jogą , funkcjonalny, trening powięzi . Wzmocni twoje ciało oraz zwiększy jego mobilność i elastyczność .

09:30
BodyART ®
Lech Kubiaczyk
09:30
BodyART ® Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

BodyART ® to holistyczny , inspirowany jogą , funkcjonalny, trening powięzi . Wzmocni twoje ciało oraz zwiększy jego mobilność i elastyczność .

09:30
BodyART ®
Lech Kubiaczyk
09:30
BodyART ® Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

BodyART ® to holistyczny , inspirowany jogą , funkcjonalny, trening powięzi . Wzmocni twoje ciało oraz zwiększy jego mobilność i elastyczność .

10:00
WYTRZYMAŁOŚĆ
Tomasz Schroeder
Nowy Instruktor
10:00
WYTRZYMAŁOŚĆ
Nowy Instruktor Tomasz Schroeder Czas: 55' Spinning

...

10:00
WYTRZYMAŁOŚĆ
Waldek Łuczak
Zastępstwo - Saturn Team
10:00
WYTRZYMAŁOŚĆ Waldek Łuczak Czas: 55' Spinning Zastępstwo - Saturn Team

...

10:00
WYTRZYMAŁOŚĆ
Waldek Łuczak
Zastępstwo - Saturn Team
10:00
WYTRZYMAŁOŚĆ Waldek Łuczak Czas: 55' Spinning Zastępstwo - Saturn Team

...

10:00
WYTRZYMAŁOŚĆ
Waldek Łuczak
Zastępstwo - Saturn Team
10:00
WYTRZYMAŁOŚĆ Waldek Łuczak Czas: 55' Spinning Zastępstwo - Saturn Team

...

10:30
ABT
Lech Kubiaczyk
10:30
ABT Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

ABT to zajęcia skierowane do osób, które chcą wymodelować dolne partie ciała - brzuch, uda i pośladki. Trening wzmacniająco-kształtujący wykonywany do rytmicznej muzyki, który poprawia kondycję ruchową, wygląd i samopoczucie.

10:30
ABT
Lech Kubiaczyk
10:30
ABT Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

ABT to zajęcia skierowane do osób, które chcą wymodelować dolne partie ciała - brzuch, uda i pośladki. Trening wzmacniająco-kształtujący wykonywany do rytmicznej muzyki, który poprawia kondycję ruchową, wygląd i samopoczucie.

10:30
ABT
Lech Kubiaczyk
10:30
ABT Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

ABT to zajęcia skierowane do osób, które chcą wymodelować dolne partie ciała - brzuch, uda i pośladki. Trening wzmacniająco-kształtujący wykonywany do rytmicznej muzyki, który poprawia kondycję ruchową, wygląd i samopoczucie.

10:30
ABT
Lech Kubiaczyk
10:30
ABT Lech Kubiaczyk Czas: 55' Sala Fitness

ABT to zajęcia skierowane do osób, które chcą wymodelować dolne partie ciała - brzuch, uda i pośladki. Trening wzmacniająco-kształtujący wykonywany do rytmicznej muzyki, który poprawia kondycję ruchową, wygląd i samopoczucie.

poniedziałek

1 lipiec

wtorek

2 lipiec

środa

3 lipiec

czwartek

4 lipiec

piątek

5 lipiec

sobota

6 lipiec

niedziela

7 lipiec